Liikunnassa pyritään liikkumaan yhdessä mahdollisimman monipuolisesti niin ryhmässä, pienryhmissä tai erikseen. Eri lajien avulla harjoitetaan esimerkiksi liikkumiseen tarvittavia fyysisiä tekijöitä sekä sosiaalisia taitoja ja taitoa arvioida vaikka omaa toimintakykyä.

Liikuntatunneilla saa pomppia, juosta, hyppiä, hikoilla, pelata, punnertaa, iloita, kisata, kannustaa, venyä, rentoutua, tanssia, nauraa, voittaa, hävitä, avustaa, heittää, suunnitella, ulkoilla, kiipeillä, luistella, palloilla, ryömiä, huutaa, hiljentyä, riemuita ja kuntoilla.